Bu gün diyetimi uyguladım ve kilom 41,5 diyetin işe yaradığını gördüm ama çok fazla su tüketmezseniz diyetin hiç bir anlamı olmaz unutmayın...
Ben voleybola gidiyordum ama yazın bıraktım okul açılınca devam edeceğim...
Kilo vermek için spora da yatkın olmanız gerekir ben şuan voleybola gidemesem de yürüş ve egzersiz yapıyorum ve bu bana çok yardımcı oluyor...
Boy konusu beni deli diyor annemin boyu 163 babamın boyu 180 ve boy hesaplama programlarına girince toplam boyum 164 veya 172.2 çıkıyor boy uzaması için Asılma Sıçrama ve Uzanma hareketleri yapılmalıdır...
Bu günlük bu kadar yarın görüşürüz
